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IL RAFFREDDORE COMUNE

Il raffreddore comune, o rinite virale, è la malattia più diffusa al mondo; ogni anno, un miliardo di persone ha a che fare con i fastidi e i malesseri tipici di questa infezione, che può avere molteplici cause.

COME BONIFICARE L'ABITAZIONE PER PREVENIRE I MALANNI DI STAGIONE

COME BONIFICARE L'ABITAZIONE PER PREVENIRE I MALANNI DI STAGIONE

È possibile tenere alla larga i malanni di stagione mettendo in atto alcune strategie preventive? La risposta è sì, basta sapere in che modo agire. Alimentazione a parte, per scansare i malanni di stagione bisognerebbe risanare la propria abitazione, in modo che batteri e virus facciano più fatica a entrarvi e a depositarvi. 

 

Innanzitutto quando entrate in casa evitate di sedervi su letto, divano e sedie con indosso ancora i vestiti della giornata: i germi, infatti, si annidano nei tessuti e possono spostarsi facilmente su altra biancheria. All'ingresso, poi, le scarpe vanno tolte immediatamente, per far sì che non si trasportino i microbi all'interno. 

 

Attenzione a ciò che si appoggia su tavoli, piani di lavoro, comodini: chiavi, smartphone, portafogli, borse e caricabatterie, infatti, sono un vero e proprio covo di batteri. 

 

Inoltre, nei locali dovrebbero esserci 20 gradi circa, con un tasso di umidità di 40-50%, in modo che le mucose nasali non si secchino eccessivamente e continuino a impedire l'accesso ai virus. 

 

Per mantenere questo clima “ideale” si possono mettere delle vaschette piene di acqua sui caloriferi o utilizzare un umidificatore. 

 

Infine, è buona norma arieggiare frequentemente gli ambienti della casa, specialmente della camera da letto: basta aprire le finestre per 45 minuti al giorno.

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Fattori di rischio
  • Stress
  • Contatto con individui raffreddati
  • Sbalzi termici
  • Ambienti affollati e poco areati (favoriscono l'infezione)
Consigli Utili per il trattamento
Liberare le vie aeree dal muco in eccesso

Riposare per accelerare il recupero

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